{"product_id":"bound-notebook","title":"🧘‍♀️✨ 30-dniowy program jogi na krześle - dziennik ćwiczeń i przewodnik krok po kroku","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e❤️\u003cspan style=\"color: #ba372a;\"\u003eUWAGA: Wszystkie książki są oficjalnie wydawane i chronione prawem autorskim. Podrabianie jest zabronione! Klienci, prosimy o zwracanie uwagi na nasze oryginalne produkty!\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.webfastcdn.com\/image\/eb9bb075412cde174e0d6c609e74ec9f3937ff73.jpeg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e30-dniowy zestaw jogi na krześle wspomagający odchudzanie | Zadbaj o swoje samopoczucie - delikatne ćwiczenia dla każdego poziomu zaawansowania, wspierające redukcję masy ciała, elastyczność i siłę 🧘♀️\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStarannie opracowany przewodnik łączy ćwiczenia jogi na krześle krok po kroku z prostym 30-dniowym planem. To praktyczne rozwiązanie, które pomaga budować zdrowe nawyki bez nadmiernego wysiłku i presji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.webfastcdn.com\/image\/c43d178a2c1ffc773d3f6666c63413b6068990a2.jpeg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🌟 Najważniejsze cechy\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKompleksowy 30-dniowy program\u003c\/strong\u003e - Zaplanowane na każdy dzień ćwiczenia, których intensywność stopniowo wzrasta, pomagając w regularnym budowaniu aktywności.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eĆwiczenia o niskiej intensywności, przyjazne dla stawów\u003c\/strong\u003e - Odpowiednie dla seniorów, początkujących oraz osób o ograniczonej mobilności.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKompletny zestaw ćwiczeń\u003c\/strong\u003e - Obejmuje rozgrzewkę, pozycje wzmacniające, ćwiczenia poprawiające elastyczność oraz techniki relaksacyjne.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJasne instrukcje krok po kroku\u003c\/strong\u003e - Ilustrowane pozycje wraz ze szczegółowymi opisami pomagają prawidłowo wykonywać ćwiczenia.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eŚledzenie postępów\u003c\/strong\u003e - Spiralna oprawa ułatwia przeglądanie kolejnych ćwiczeń i zapisywanie własnych postępów.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStarannie opracowany program\u003c\/strong\u003e - Ćwiczenia zostały przygotowane z myślą o wspieraniu aktywności fizycznej, elastyczności i ogólnej sprawności poprzez łatwe do wykonania ruchy.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.webfastcdn.com\/image\/cadcfb7067356cc78ef527bfc6ceaee88c6110c6.jpeg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🧘 Dla kogo?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Seniorzy szukający bezpiecznej aktywności o niskiej intensywności\u003cbr\u003e✔️ Początkujący, którzy chcą łagodnie rozpocząć przygodę z jogą\u003cbr\u003e✔️ Osoby pracujące przy biurku, które chcą łatwo wprowadzić więcej ruchu do dnia\u003cbr\u003e✔️ Osoby o ograniczonej mobilności lub wracające do aktywności po przerwie\u003cbr\u003e✔️ Zabiegane osoby potrzebujące prostych ćwiczeń do wykonywania w domu\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.webfastcdn.com\/image\/e0a09783ed2614d860a3c47906344cd747419963.jpeg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e🎁 Dlaczego warto wybrać ten przewodnik?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eW przeciwieństwie do tradycyjnych planów treningowych, ten \u003cstrong\u003eprzewodnik jogi na krześle\u003c\/strong\u003e koncentruje się na \u003cstrong\u003eregularnej, dostępnej i przyjemnej aktywności\u003c\/strong\u003e. Nie potrzebujesz drogiego sprzętu ani wcześniejszego doświadczenia z jogą - wystarczy krzesło, systematyczność i chęć zadbania o swoją sprawność.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.webfastcdn.com\/image\/190f347bcd11fc22606b9c5082d915bf907645c3.jpeg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDzięki \u003cstrong\u003espiralnej oprawie\u003c\/strong\u003e, która ułatwia korzystanie z książki, oraz \u003cstrong\u003estarannie opracowanym ćwiczeniom\u003c\/strong\u003e, ten przewodnik jest czymś więcej niż zwykłym planem treningowym - może stać się praktycznym wsparciem w budowaniu zdrowszego stylu życia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.webfastcdn.com\/image\/d0db96c3a437dd9adff6b3b00f0d49586bdb57f1.jpeg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👉 Zrób pierwszy krok w stronę większej sprawności, elastyczności i energii dzięki \u003cstrong\u003e30-dniowemu spiralnemu zeszytowi z jogą na krześle i przewodnikiem po ćwiczeniach\u003c\/strong\u003e. Zacznij już dziś i przekonaj się, jak proste ruchy mogą stać się częścią Twojej codziennej rutyny. 🌿✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.webfastcdn.com\/image\/387d9eac0b0788848d218ff110aeca7bff7a547f.jpeg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- \u003cstrong\u003eRozmiar\u003c\/strong\u003e: 5,5 x 8,3 cala \/ 140 x 210 mm\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv\u003eLiczba stron: 66\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"houmaie","offers":[{"title":"🔥Biały","offer_id":43720030486605,"sku":"LP20317856","price":145.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"Zielony","offer_id":43720030519373,"sku":"LP20317856LVS","price":145.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"Różowy","offer_id":43720030552141,"sku":"LP20317856FEN","price":145.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true},{"title":"🔥Biały + zielony + różowy","offer_id":43720030584909,"sku":"LP20317856LVS+LP20317856FEN+LP20317856","price":189.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0554\/7615\/8541\/files\/ad75a0c121fea583bbbc8c63b951a0a67524e21d_db69acd9-a215-4805-bc27-1bf9bf3a5091.jpg?v=1788515740","url":"https:\/\/houmaie.com\/products\/bound-notebook","provider":"houmaie","version":"1.0","type":"link"}